Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

Variasi Cantik Menu Diet Dalam Seminggu yang bisa anda lakukan

Variasi cantik Menu dietApa saja yang boleh dan tidak boleh Anda makan saat menjalankan program diet sangatlah penting untuk benar-benar diketahui. Menu makanan adalah faktor utama yang harus direncanakan terlebih dahulu agar diet sehat Anda berjalan dengan lancar dan membuahkan hasil yang maksimal.

Lalu bagaimanakah cara menentukan menu diet sehat untuk setiap harinya? Ingatkah Anda ketika masih duduk dibangku sekolah dulu kita selalu mencatat jadwal pelajaran untuk setiap harinya. Lakukan hal yang sama untuk menu diet Anda.

Buatlah jadwal makan termasuk waktu dan jenis makanannya mulai dari hari senin sampai hari minggu.

Menu diet sehat pada intinya adalah mengurangi konsumsi jenis makanan yang mengandung kalori dalam jumlah besar serta lemak yang tinggi. Makanan tersebut haruslah dihindari dan perbanyak makan makanan yang berserat tinggi, karena makanan berserat akan lebih lama dicerna oleh tubuh Anda sehingga membantu menunda lapar.

Adapun perencanaan menu untuk program diet sehat untuk jadi langsing dengan variasi menu diet dalam seminggu yang bisa Anda lakukan misalnya seperti dibawah ini:

Senin
Pagi :
Roti gandum + keju + orange juice
Siang :
Tumis sayuran segar + nasi merah + satu buah jeruk kecil + air putih
Malam :
1 buah pisang + air putih

Selasa
Pagi :
Buah-buahan + yogurt
Siang :
Dada ayam + kentang kukus + satu buah apel + air putih
Malam :
Salad bayam + air putih

Rabu
Pagi :
sereal + 1 cangkir susuh rendah lemak
Siang :
Aneka sayuran rebus + sepotong sandwich + air putih
Malam :
Salmon panggang + asparagus kukus + air putih

Kamis
Pagi :
Roti gandum + selai buah + segelas susu
Siang :
Nasi merah + cha kangkung atau jamur + tahu atau tempe + air putih
Malam :
Sebuah apel

Jumat
Pagi :
Segelas susu + oat
Siang :
Nasi goreng udang + sup salad atau sayuran + air putih
Malam :
Tumisan sayuran sehat seperti bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kembang kol serta jamur shiitake + lengkapi dengan tambahan protein seperti ayam, udang atau tahu + air putih

Sabtu
Pagi :
Roti gandum bakar dengan selai nanas + susu
Siang :
Salad tuna + semangkuk sup sayuran + air putih
Malam :
Pizza dengan kadar lemak rendah + tumpukan sayuran untuk toppingnya + air putih

Minggu
Pagi :
Gandum pancake + topping buah atau selai buah + segelas susu
Siang :
Sayur bayam + salad buah + air putih
Malam :
Salad bayam + susu rendah lemak

Menu-menu diatas merupakan contoh menu diet sehat yang dapat Anda ikuti dan lakukan . Anda dapat memvariasikannya sendiri sesuai dengan selera dan kesukaan Anda. Yang jelas Anda harus pastikan menu-menu tersebut seimbang kandungan gizinya dan pas porsinya, tidak kurang tidak lebih, sehingga tidak akan membuat Anda jatuh sakit atau kelaparan.

Selain menu-menu tersebut, konsumsi suplemen nutrisi secara teratur juga menjadi faktor yang kuat dalam mempengaruhi keberhasilan program diet Anda. Konsumsilah Herbalife Lipo-bond setiap hari sebagai pendamping menu diet Anda. Herbalife Lipo-bond adalah suplemen nutrisi yang khusus diformulasikan untuk memberikan rasa kenyang pada Anda.

Suplemen ini juga diformulasikan untuk membantu mengatur penyerapan lemak. Efeknya, Anda akan merasa kenyang lebih lama, sehingga akan sangat membantu penurunan berat badan saat menjalani program diet.

Namun Jika anda malas,Ribet  dan pusing dengan catat mencatat menu diet yg dilakukan setiap hari,Anda bisa melakukan diet Herbalife yg simple and Magical dengan hanya mengganti makan pagi dan makan malam dengan nutris herbalife dan makan siang tetap seperti biasa.

Menjadi langsing,Sehat dan Ideal bukan hanya impian Belaka.

action now

1 Comment
Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com