Menurunkan berat badan pastinya membutuhkan motivasi yang besar untuk menjalankan program diet anda. Itulah sebabnya ketika berhasil menurunkan berat badan, banyak orang merasa sangat bahagia bahkan saking bahagianya, mereka lupa bahwa perjuangan mereka belum berhenti sampai di sini. Poin ini lah yang harus menjadi perhatian anda ketika anda ingin berat badan yang sudah ideal akan terus bertahan, maka anda tetap harus tahu bagaimana cara menjaga berat badan tetap stabil.
Ketika untuk menurunkan berat badan anda itulah melakukan cara yang tepat hingga berat badan anda sesuai dengan yang anda harapkan, maka ketika target sudah tercapai anda tetap harus memperhatikan asupan nutrisi yang tepat. Cara ini merupakan salah satu cara untuk membantu mempertahankan berat badan anda sehingga berat badan tidak akan naik lagi.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk membantu menjaga berat badan anda sehingga tetap stabil setelah diturunkan;
- Ingatlah masalah awal yang membuat tubuh anda menjadi gemuk
Berbagai makanan cepat saji dan aneka makanan yang mengandung banyak pamanis merupaka pemicu munculnya lemak berlebih dalam tubuh. Hal ini lah yang seringkali menjadi faktor utama hingga seseorang mengalami kegemukan atau obesitas. Motivasilah diri anda untuk tidak kembali pada pola hidup lama yang dulu pernah membuat tubuh anda menjadi gemuk.
- Tetap memantau pola hidup anda sendiri
Pola hidup sehat mempunyai pengaruh besar dalam menentukan berat badan anda. Memantau pola hidup anda sendiri akan mengingatkan anda untuk tetap menerapkan pola hidup sehat.
- Tetap aktif beraktifitas
Beraktifitas berarti anda telah menggunakan kalori yang ada di dalam tubuh untuk dirubah menjadi energy. Dengan demikian, tidak akan ada lagi penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh sehingga berat badan anda tetap dalam kondisi seimbang.
- Mengetahui berat badan seimbang untuk anda
Sebelum anda melakukan program diet, sebaiknya anda mengetahui terlebih dahulu berapa berat badan ideal yang paling sesuai untuk tubuh anda. Untuk mengetahuinya, anda bisa menghitungnya dengan cara yang mudah yaitu tinggi badan dikurangi dengan 110. Jangan sampai ketika anda menurunkan berat badan, ternyata jumlah berat badan yang turun melebihi dari batas ideal tubuh anda.
- Berikanlah apresiasi untuk diri anda sendiri
Ketika anda telah berjuang dengan keras untuk membuat tubuh anda menjadi ideal, maka anda perlu memberika penghargaan untuk diri anda sendiri. Hadiah yang diberikan pastinya bukan berupa piala, tapi hadiah yang dimaksud adalah sesuatu yang bisa membuat anda lebih semangat untuk terus menjalankan program diet anda. Contoh apresiasi misalnya mengijinkan diri anda sendiri untuk makan makanan yang anda sukai. Dengan catatan, anda tetap memperhatikan porsi makanan yang anda konsumsi.
- Ingatlah perjuangan anda untuk mendapatkan tubuh ideal
Ketika anda selalu mengingat perjuangan anda betapa butuh perjuangan untuk mendapatkan berat badan ideal, maka pastinya hal ini akan membuat anda selalu termotivasi untuk menjaga berat badan anda tetap ideal. Hal ini merupakan hal penting tapi merupakan hal yang paling sering dilupakan oleh banyak orang. Dengan memberikan penghargaan melalui makanan kegemaran anda, juga bisa menjadi semangat bagi anda untuk tetap memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Bagaimanapun juga menjaga berat badan untuk tidak naik lagi memang bukan suatu hal yang mudah, tapi seharusnya juga tidak membuat anda merasa kesulitan. Demikian beberapa tips Tips Menjaga Berat Badan Agar Tidak Naik Lagi Setelah Diturunkan dan semoga membantu anda untuk menjaga tubuh tetap ideal.
Namun jika anda masih merasa punya problem berat badan berlebih dan pengin langsing secara aman,menyenangkan dan tdk tersiksa,maka anda bisa mulai dengan program diet Herbalife dimana anda hanya menggantikan makan pagi dan makan malam dengan nutrisi lezat rasa coklat,vanilla dan strabery dan anda tetap bisa makan kesukaan satu kali sehari.disamping sehat ,langsing bisa didapat.
Ingin mulai ??? Klik gambar dibawah
