Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

Tips Diet untuk Ibu yang Sedang Menyusui

diet untuk ibu menyusuiSetelah melahirkan, biasanya akan ada banyak hal yang berubah dari bentuk tubuh sang ibu. Perut akan semakin membesar dan seperti penuh dengan timbunan lemak, selain itu paha dan lengan juga akan ikut membesar.Hal ini tentu saja sangat dikhawatirkan oleh mereka yang sangat perhatian terhadap penampilan mereka.

Tentu anda butuh Tips diet yg tepat untuk Ibu menyusui.Tapi bagaimana jika Anda harus melakukan diet saat sedang menyusui?Tentu anda ingin langsing dan turun berat badan setelah melahirkan dengan sehat dan aman .

Melakukan cara diet yang salah saat sedang menyusui akan menyebabkan jumlah ASI ibu menurun. Hal itu jugalah yang menyebabkan banyak kaum ibu yang merasa ketakutan saat diet saat sedang menyusui.Padahal anda dapat melakukan diet alami yg aman.

Bahkan banyak diantara kaum ibu yang memilih untuk menghentikan program menyusui mereka dan menggantinya dengan susu formula. Padahal, ASI merupakan makanan paling baik bagi sang bayi.

Ibu dianjurkan untuk memberikan ASI secara eksklusif untuk bayi sampai bayi berusia 6 bulan dan akan lebih baik lagi jika ibu memberikan ASI hingga usia bayi mencapai dua tahun.

Untuk Anda yang ingin tetap memberikan ASI eksklusif namun juga ingin melakukan program diet, berikut ini adalah beberapa tips diet untuk ibu yg sedang menyusui.

  • Pilihlah makanan yang padat gizi
  • Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis kacang kacangan, roti gandum dan juga  yogurt untuk memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh. Anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak buah buahan.
  • Penuhi kebutuhan cairan
  • Agar ASI lancar, Anda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi lebih banyak air mineral dari biasanya. Anda juga dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kafein dan memperbanyak meminum air mineral atau air putih.
  • Konsumsi makanan yang mengandung zat besi
  • Konsumsilah makanan yang kaya akan zat besi seperti kacang kacangan dan gandum. Anda juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan makanan yang banyak mengandung vitamin C.
  • Agar program diet saat menyusui berlangsung sukses, Anda diharuskan untuk tetap konsisten pada tujuan Anda dalam menurunkan berat badan. Jangan terlalu bernafsu dalam menurunkan berat badan saat menyusui, karena Anda juga membutuhkan asupan makanan yang cukup agar hak anak Anda terpenuhi.

Itulah beberapa tips diet yang bisa Anda jalankan saat sedang menyusui, semoga bermanfaat.Namun Jika anda sedang menyusui dan ingin langsing setelah melahirkan maka saya menyarankan untuk memakail diet Herbalife untuk Ibu menyusui dimana aman ,simple dan menakjubkan.

Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com