Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

Pola Makan Sehat vs Makanan Obesitas

pola makan sehatManusia tentu saja membutuhkan makan untuk mendukung kegiatan yang dilakukannya setiap hari. Banyak sekali kegiatan manusia yang bersangkutan dengan kata makan tetapi dari kegiatan makan tersebut akan muncul pertanyaan tentang bagaimana pola makan yang sehat?

Ada dua pengertian yang terkandung dari ´Pola Makan Sehat´ ini, yaitu  makanan yang sehat dan pola makannya.  Makanan yang sehat adalah makanan yang memiliki kandungan zat-zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh didalamnya.  Zat zat gizi tersebut berupa lemak, protein, karbohidrat, vitamin dan mineral.

Direktorat Gizi Masyarakat, RI telah menyusun tentang pedoman praktis untuk mengatur Pola makan sehat  sehari-hari yang seimbang dan telah dituangkan dalam Pedoman Umum Gizi Seimbang dengan beberapa poin yaitu mengonsumsi makanan yang beraneka ragam, mengonsumsi makanan yang dapat memenuhi kecukupan energi, mengonsumsi makanan sumber karbohidrat yang dapat memenuhi setengah kebutuhan energi.

Membatasi konsumsi minyak dan lemak hinga seperempat dari kebutuhan energi, menggunakan garam beryodium, mengonsumsi makanan sumber zat besi, membiasakan sarapan pagi, meminum air bersih dengan jumlah yang cukup, melakukan kegiatan fisik dan olah raga dengan teratur, menghindari minuman beralkohol, mengonsumsi makanan yang aman bagi kesehatan dan membaca label pada makanan kemasan.

Selai itu, para penderita obesitas harus menghindari makanan yang dapat menimbulkan obesitas (makanan obesitas) seperti makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak, sedikit serat, vitamin, dan mineral. Makanan obesitas tersebut tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Makanan obesitas  sering ditemui pada berbagai jenis makanan cepat saji, snack, sereal, dan lain sebagainya.

Sebagian besar dari anda pasti sangat sulit menghindari makanan obesitas meskipun telah mengetahu efek negatifnya bagi kesehatan karena makanan obesitas ini memiliki harga yang murah dan rasa yang nikmat. Oleh karena itu, anda dapat menghindari makanan obesitas ini jika anda dapat mengendalikan diri dengan baik untuk tidak mengonsumsinya.

Selain itu, anda juga beralih dengan mengonsumsi makanan yang lebih bernutrisi dan tidak menimbulkan obesitas seperti produk-produk makanan Herbalife, terbuat dari bahan-bahan herbal yang memberikan banyak efek positif bagi kesehatan.anda juga bisa mendapatkan herbalife murah dan hemat melalui website ini.

Pola makan herbalife baik untuk cara langsing , turun berat badan,naik berat badan,ibu hamil dan menyusui,energi dan kebugaran dll

 

1 Comment
Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com