Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

Hal Sederhana Wujudkan Hidup Sehat

Cara Melangsingkan BadanApakah Anda tau hidup sehat itu hidup yang seperti apa? Apakah hidup Anda sudah cukup sehat? Ada baiknya Anda merenung sejenak dan memikirkan jawaban akan pertanyaan-pertanyaan tersebut. Kemudian, pertanyaan yang selanjutnya muncul adalah, bagaimana pola hidup sehat itu sendiri?

Untuk mencapai pola hidup sehat, ada beberapa hal-hal yang harus selalu diperhatikan serta dijalakan. Hal-hal tersebut diantaranya adalah lingkungan yang sehat, pribadi yang kuat, makanan yang Anda konsumsi, istirahat, olahraga, kualitas udara, serta berpikir positif dan optimis.

Berikut penjelasan lebih mendalam tentang hal-hal tersebut diatas:

Lingkungan yang sehat

Lingkungan tempat tinggal Anda merupakan faktor penting penentu kesehatan hidup Anda. Lingkungan tersebut termasuk, air, tanah, tumbuh-tumbuhan, dan atmosfer, dan lain sebagainya. Lingkungan tempat tinggal Anda haruslah dipelihara dengan baik dalam artian berarti tidak mengotorinya dengan tindakan tindakan bodoh seperti membuang sampah sembarangan, menyebar asap rokok, dan asap dari mobil, motor ataupun pembakaran sampah. Mulailah sadar akan kebersihan lingkungan, mulailah dari diri sendiri, dan mulailah dari sekarang.

Pribadi Yang Kuat

Pribadi yang kuat memiliki pengertian mampu mengendalikan keseluruhan aktivitas hidupnya sendiri. Pribadi yang kuat juga sangatlah erat kaitannya dengan kesehatan hidup seseorang. Contoh sederhana dalam pengendalian diri ini misalnya pengendalian diri akan konsumsi apapun yang bersifat merusak, seperti narkoba, alkohol, tembakau, makanan yang mengandung pengawet dan lain sebagainya. Tidak mudah memang membentuk pribadi yang kuat, namun ingat kata pepatah, dimana ada niat disitu ada jalan. Belum terlambat jika ingin berhenti merokok sekarang.

Konsumsi Makanan

Sebaiknya, Anda mengurangi minat Anda terhadap makanan yang jelas-jelas tidak sehat seperti junkfood, makanan yang mengandung pengawet, makanan cepat saji atau instan. Konsumsilah makanan yang memenuhi standar kesehatan. Anda harus mengetahui dengan pasti tentang makanan apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh. Sewaktu duduk disekolah dasar pasti Anda belajar tentang 4 sehat 5 sempurna, betul? untuk itu, terapkanlah pelajaran tersebut ke menu makan Anda sehari-hari. Bayak yang percaya bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Jadi makanlah makanan yang baik untuk tubuh.

Istirahat Yang Cukup

Istirahat berfungsi untuk memulihkan diri. Saat beristirahat, tubuh akan mengembalikan tenaga yang telah dipakai. Waktu atau durasi yang ideal untuk tidur adalah 8 jam sehari.

Olahraga

Olahraga adalah kegiatan yang paling banyak yang diabaikan oleh orang, padahal sesungguhnya olahraga merupakan faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Olahraga yang dilakukan secara teratur akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa olahraga juga dapat menghilangkan stres. Jadi tunggu apa lagi. Ambil sepatu olahraga Anda dan mulailah bergerak.

Menciptakan Udara Yang Bersih

Apakah Anda tinggal di kota besar? Terbebas dari polusi adalah hal yang hampir tidak mungkin. Namun tak perlu khawatir. Yang perlu Anda lakukan adalah berusaha meminimalisir hal tersebut, tidak menambah buruk kondisi udara adalah contoh sederhananya. Mulailah menerapkan bike to work, atau gunakan alat transportasi umum. Tanam tumbuhan di pot disekeling rumah. Walaupun sepele tetapi tindakan-tindakan tersebut dapat mengurangi polusi udara.

Berpikir Positif dan Optimis

Dalam hidup sebaiknya Anda selalu berpikir positif dan optimis dalam menghadapi apapun. Jika mengalami sebuah kegagalan, anggaplah semua hambatan dan kegagalan tersebut sebagai dorongan untuk terus maju, gunakan sebagai pelajaran untuk langkah berikutnya. Optimisme juga berdampak bagi kesehatan tubuh Anda.  Hal ini ada kaitanya dengan sistem imun tubuh.

Tips makanan sehat:

  • Makanan berlemak tinggi seperti mentega, margarin, santan, termasuk jeroan, otak, kulit ayam dan kuning telur sebaiknya dihindari karena sangat beresiko bagi kesehatan Anda. Lebih baik Anda konsumsi kacang-kacangan, susu rendah lemak, yogurt, susu kedelai, ikan dan putih telur. Jika Anda menyukai daging, pilihlah daging di bagian-bagian tubuh hewan yang tak berlemak.
  • Bahan makanan yang megandung pengawet sebaiknya dihindari karena dapat memicu kangker jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
  • Mulai jadikan air putih sebagai minuman favorit.
  • Buah dan sayur harus selalu ada di menu makan Anda.

Saya selaku Distributor Herbalife Surabaya Juga menyarankan Untuk Konsumsi suplemen herbal, seperti misalnya Shake Herbalife  yang mana merupakan makanan pengganti yang sehat  dan nutrisi dan vitamin Lengkap .Mudah dalam penyiapannya dimana anda hanya perlu mengocok atau memblender,bisa anda gunakan untuk menjaga kesehatan ataupun dalam managemen berat badan baik naik/turun BB juga jadi langsing .Anda bisa Klik link ini Untuk mendapatkan Herbalife Harga hemat dan Murah juga Jadi member

Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com