Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Hamil

Ibu2 setelah melahirkan biasanya akan terlihat lebih gemuk dari pada sebelum hamil dan melahirkan.Cara menurunkan berat badan karena gemuk dan lemak pasca kehamilanatau setelah melahirkan  banyak dilakukan oleh selebriti dan semuanya tampak sangat mudah terlihat. Hanya dalam waktu yang singkat, tubuh yang semula bulat karena hamil kembali menjadi kurus seperti biasanya.

ibu hamil dan menyusuiNamun, bagi anda yang merasa sebagai wanita biasa yang tidak memiliki banyak waktu untuk mengunjungi tempat kebugaran atau gaya hidup seperti selebriti tapi  anda mau melakukanCara Menurunkan Berat Badan Setelah Hamil  masih memiliki peluang untuk mendapatkan tubuh ideal anda lagi.

Dengan cara diet aman sehat dan alami, anda dapat menurunkan berat badan anda.

  1. Konsumsi makanan sehat. Dengan mengkonsumsinya, maka tubuh akan lebih sehat dan menurunkan kadar lemak yang tertimbun dalam tubuh anda. Daripada anda harus melakukan diet yang ketat, anda dapat memilih mengatur makanan sehat anda. Makanan yang sehat adalah makanan yang dapat membuat anda memperoleh nutrisi yang seimbang dengan kalori yang rendah. Mengingat pasca kehamilan anda akan membutuhkan energi untuk berperan sebagai ibu. Bayi anda pun akan membutuhkan mineral dan vitamin jika anda menyusui. Sedangkan mengurangi kalori secara drastis dapat membuat anda terus – menerus kelelahan. Daripada anda tidak berhenti untuk terus mengkonsumsi makanan, ada baiknya untuk memberikan protein yang rendah lemak seperti ayam, kalkun, tuna dan salmon. Untuk mendapatkan kalsium yang cukup, minumlah susu rendah lemak seperti shake F1 herbalife . Sementara untuk serat , anda dapat menemukannya pada sayuran, buah dan biji – bijian atau Fiber and Herb Herbalife .
  2. Biasakan berlatih kardiovaskular secara rutin. Untuk melakukan ini, anda akan membutuhkan persetujuan dokter terlebih dahulu. Selain itu, sangat dianjurkan bagi anda untuk melakukannya secara bertahap. Manfaat dari olahraga ini adalah dapat membuat kalori di tubuh anda cepat terbakar sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan menghancurkan lemak. Cara berlatihnya hanyalah dengan memulai berjalan di sekitar lingkungan anda setiap hari selama 30 menit. Anda dapat pergi ke gym dan menggunakan mesin kardiovaskular atau kelas aerobik jika bayi anda dalam pengawasan orang yang tepat sehingga dapat ditinggal.
  3. Latihlah kekuatan anda. Meskipun anda melatih kekuatan dengan menggunakan berat badan anda sendiri atau alat bantu olahraga lainnya seperti barbell, penting bagi anda untuk melakukan latihan ini sebagai cara untuk meningkatkan jaringan otot yang kemudian dapat merangsang metabolisme anda, sehingga dengan cepat lemak menjadi mudah dihancurkan setiap hari. Tanpa pergi ke gym, anda dapat menggunakan botol air atau bahkan kaleng makanan sebagai cara ringan untuk melakukan latihan ini.
  4. Beristirahatlah. Dengan beristirahat, hal ini dapat mengatasi kemungkinan kurangnya waktu tidur bagi anda karena terlalu sibuk mengurus bayi. Dengan tidur yang cukup, maka anda tidak akan mudah marah atau kurang produktif pada siang hari. Karena kurang tidur akan membuat anda mudah tertekan dan dapat meningkatkan lemak sehingga berat badan pun ikut naik. Penyebabnya adalah saat kelebihan stress maka tubuh akan memproduksi kortisol yang berkaitan dengan berat badan terutama di sekitar pinggang .

Jika anda sudah melakukan Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Hamil seperti diatas tapi ada beberapa hal yang kurang bisa anda lakukan maka saya sebagai distributor Herbalife sidoarjo menyarankan untuk memakai cara menurunkan berat badan dengan herbalife dimana sangat sederhana menyenangkan dan menajubkan hasilnya.

Cara Diet Alami

hasil tiap individu  bisa berbeda dan bervariasi

Anda bisa makan tetap 3 x sehari tetapi makan pagi dan makan malam anda yang biasanya memakai nasi diganti dengan nutrisi lezat herbalife dan anda tetap bisa makan kesukaan anda pada siang hari.Jika anda lakukan dengan semangat,benar,serius,konsisten dan sabar maka kesehatan akan semakin meningkat dan tubuh langsingpun bukan mustahil bisa anda dapatkan.

Untuk mendapatkan Herbalife Dengan Harga Hemat Dan Murah anda bisa menjadi member dengan menghubungi kami selaku distributor resmi herbalife dan andapun bisa menjadi konsultan atau distributor resmi herbalife juga dimana sangat banyak keuntungan dan manfaat yang bisa anda dapatkan.

Nomor kontak ada di pojok kanan atas .

1 Comment
Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com