Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

Cara Langsing Alami Dengan Puasa

turun berat badan tanpa olahragaSalah satu metode diet dan menjadi langsing adalah dengan berpuasa. Berpuasa tak hanya bisa dilakukan di bulan Ramadhan, sekarang Anda juga bisa menerapkannya sebagai metode penurunan berat badan. Berpuasa adalah salah satu cara langsing alami.

Disamping itu, berpuasa ternyata juga mempunyai banyak manfaat baik, diantaranya bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah gangguan lainnya pada tubuh. Bepuasalah 14 jam dalam sehari agar manfaat tersebut dapat Anda dapatkan secara maksimal.

Berpuasa berarti Anda harus mengubah pola konsumsi makanan Anda dan harus menyeimbangkan kalori yang Anda konsumsi, terutama pada saat berbuka. Oleh karena itu berikut beberapa tips Cara Langsing Alami Dengan Puasa.

Saat sahur

Makanlah sahur sebelum pukul 5 pagi. Lebih baik Anda konsumsi karbohidrat dan protein pada waktu sahur. Makanlah nasi dengan lauk daging dan sayuran. Jika Anda ingin memakan buah saat sahur, makanlah buah tersebut 30 menit sebelum Anda makan nasi. Akhiri sahur dengan meminum air putih hangat. Bila Anda minum minuman manis, maka Anda akan cepat merasa haus.

diet sambil puasaJangan langsung tidur setelah sahur

Waktu setelah sahur dapat Anda gunakan untuk mempersiapkan aktivitas Anda. Faktanya, tubuh Anda memerlukan waktu untuk mencerna makanan, harus ada jeda waktu yang cukup. Tidur setelah sahur dapat berprngarug terganggunya proses metabolisme.

Olahraga

Jangan menjadikan puasa sebagai alasan tidak berolahraga. Sebaiknya, olahraga tetap dilakukan untuk mendukung program penurunan berat badan Anda. Waktu yang tepat untuk melakukan olahraga adalah 1 atau 2 jam sebelum berbuka. Hindarilah melakukan olah raga yang terlalu berat, cukup dengan olahraga ringan seperti joging, lari atau mungkin bersepeda.

Saat berbuka, jangan langsung makan besar

Jika Anda langsung menyantap makanan utama pada saat berbuka, sudah pasti lambung Anda akan kaget. Lambung memerlukan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Kunyah makanan minimal 36 kali untuk meringankan kerja pencernaan Anda. Tentunya dengan begitu kerja lambung tidak akan menjadi terlalu berat.

Hindari minuman dengan kandungan gula yang tinggi

Usahakan jangan tergiur untuk minum air dingin atau es ketika Anda berbuka, biasakan untuk berbuka dengan minuman hangat terlebih dahulu. Hindari pula berbuka dengan minuman yang mengandung gula yang tinggi seperti sirup atau minuman ringan. Ada baiknya berbuka dengan minum air putih pada suhu normal saja. Jika ingin berbuka dengan yang manis, silakan minum juice buah tanpa gula atau memakan buahnya secara langsung.

Atur menu makan anda

Selalu konsumsi makanan bergizi tinggi baik saat sahur ataupun berbuka, usahakan yang mengandung lima unsur seperti lemak, protein, karbohidrat, vitamin, dan juga mineral. Konsumsi pula makanan berserat yang biasanya terdapat pada sayur dan buah. Untuk minuman, lebih baik Anda hanya meminum air putih saka. Menu sahur sebaiknya tak terlalu berbumbu tajam atau pedas karena akan membuat cepat lapar.

Ritme pola makan

Perubahan pola dalam hal waktu makan adalah hal utama yang dirasakan ketika berpuasa. Apabila biasanya dalam sehari Anda makan besar sebanyak tiga kali yaitu sarapan, makan siang dan malam, saat berpuasa terjadi perubahan jam makan yaitu pada waktu sahur dan berbuka. Jumlah makanan dan cairan yang masuk kedalam tubuh Anda juga akan sangat terbatas. Untuk itu, disarankan untuk mengkonsumsi menu makanan yang mengandung unsur gizi dan nutisi yang cukup.

Dengan berpuasa maka asupan gizi ke dalam tubuh Anda akan berkurang, dan andapun akan mudah merasa lemas. Oleh karena itu, dianjurkan bagi Anda yang ingin mencoba metode diet ini untuk mengkonsumsi suplemen nutrisi tambahan seperti produk nutrisi Herbalife . Produk herbalife sudah ada di indonesia sejak tahun 1998 termasuk juga sudah ada herbalife sorong di papua.

Produk Nutrisi Herbalife merupakan meal spulement atau makanan tambahan yang bisa anda gunakan untuk managemen berat badan baik untuk naik atau turun berat badan juga sebagai tambahan nutrisi bagi anda yang menginginkan kesehatan yang maksimal juga bugar dalam menjalani aktivitas sehari hari.Kami selaku Distributor Herbalife surabaya akan siap membatu anda .

Jika anda ingin menjadi Langsing dengan metode yang sederhana tapi membuat anda sehat anda bisa coba dengan metode puasa dengan herbalife.Selama Puasa anda tidak akan menjadi lemas atau loyo bahakan energi anda akan bertambah juga makin fit dan bugar juga bonusnya jadi langsing dan sehat.Ingin mendapatkan Herbalife dengan harga hemat dan murah anda bisa hubungi kami atau anda bisa pelajari di Link ini http://www.tunggo.com/herbalife-murah-hemat-disc-25-50/

Demikan tips cara langsing alami dengan berpuasa, selamat mencoba

1 Comment
Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com