Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

7 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit

diet obesitasPerut buncit adalah masalah yang sering dihadapi baik pria maupun wanita. Perut buncit timbul akibat dari penumpukan lemak di perut. Perut buncit tak hanya membuat penampilan Anda menjadi terlihat tidak menarik tapi lebih jauh lagi perut buncit sangat berkaitan erat dengan faktor pemicu penyakit jantung.

Jadi yang perlu mendapat perhatian adalah bahwa perut buncit berkaitan dengan kesehatan Anda.Tahukah Anda apa sebenarnya penyebab perut menjadi buncit? Selain kurangnya olah raga, perut buncit juga disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan pola asupan gizi yang tidak seimbang.

Jika Anda terlanjur memiliki perut yang buncit, anda bisa melakukan cara menjadi langsing dengan puasa atau cara yang lainnya yg menurut anda cocok .Tapi sebenarnya olah raga bisa menjadi solusi untuk mengembalikan perut ke dalam ukuran yang normal, dan bisa juga untuk mempertahankannya agar tidak kembali menjadi buncit.

Selanjatnya olahraga mengecilkan perut apa saja yang bisa Anda lakukan?

Sit up

Olahraga Mengecilkan perutSit up adalah olahraga penghilang perut buncit yang paling dipercaya keampuhannya. Caranya yang sangat mudah membuat olahraga ini bisa dilakukan oleh siapapun. Cara melakukan sit up yaitu dengan membaringkan badan dengan kondisi terlentang, tekuk kedua kaki, kemudian tarik badan Anda ke depan. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang dan teratur. Untuk melakukan olahraga ini Anda dianjurkan untuk menggunakan alas atau matras, yang berguna untuk mengurangi gesekan tulang dengan lantai yang dapat menyebabkan rasa sakit.

Berjalan kaki

Banyak orang yang tidak mrenyadari bahwa berjalan merupakan bentuk olahraga yang paling mudah. Kemudian apakah ada hubungannya antara berjalan dengan pengecilan perut? Ketika Anda berjalan tubuh Anda akan membakar lemak dan kalori. Bukan hanya lemak perut yang dibakar namun semua lemak-lemak yang ada dalam tubuh Anda. Jadi tunggu apa lagi, Mulai biasakan berjalan kaki dari sekarang.

Berlari

Sama halnya dengan berjalan, berlari akan membakar seluruh lemak didalam tubuh Anda. Kombinasi antara berjalan dan berlari akan membantu mengecilkan perut buncit Anda.

Bersepeda

Olahraga mengecilkan perut berikutnya adalah bersepeda. Tahukah Anda bahwa dengan olahraga bersepeda selama 30 menit saja,  tubuh Anda akan membakar sebanyak 250-300 kalori. Bayangkan jika Anda selalu bepergian dengan menggunakan sepeda, selain menghemat biaya dan mengurangi polusi, perut Anda pun dapat mengecil. Bersepeda juga baik untuk kesehatan jantung Anda.

Bycicle exercise

Tidak punya sepeda? Jangan khawatir. Olahraga yang satu ini bisa menjadi alternatif lain dalam usaha mengecilkan perut buncit.  Apakah bycicle exercise itu? Bagaimana melakukanya? Caranya cukup mudah yakni Pertama, baringkan tubuh Anda dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala. Selanjutnya, angkat lutut kiri Anda kemudian pertemukan dengan siku kanan Anda, kemudian angkat lutut kanan Anda dan pertemukan dengan siku kiri Anda. Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dan berulang ulang.

Ball crunch

Olahraga yang satu ini mungkin sudah sering Anda dengar, ball crunch dilakukan di atas bola besar. Caranya adalah dengab melakukan sit up diatas bola, letakan badan Anda di atas bola dengan posisi terlentang, kemudian letakan tangan Anda di belakang kepala dan mulai gerakan sit up. Dalam melakukan gerakan ini otomatis Anda memerlukan kestabilan dan kekuatan otot yang besar.

Elliptical Trainer

Pernah mendengar olahraga ini? Elliptical Trainer sebenarnya adalah nama alat olahraga yang biasanya bisa ditemukan di pusat kebugaran atau fitness center. Olahraga ini memiliki gerakan berupa gabungan antara jalan kaki dan naik tangga. Berbeda dengan olahraga berjalan kaki atau berlari, Elliptical Trainer tidak hanya bertumpu pada kekuatan otot bagian bawah, akan tetapi tubuh bagian atas juga ikut terlatih.

Demikian 7 jenis olahraga yang akan mengusir perut buncit Anda. Latihan-latihan tersebut akan lebih afdol jika dibarengi dengan konsumsi suplemen nutrisi.Anda Bisa melakukan Olahraga dan 80 % diimbangi dengan Nutrisi yang optimal.kami selaku distributor herbalife surabaya menyarankan untuk mengkomsumsi produk herbalife.

Produk Herbalife sudah terbukti sebagai makanan sehat yang bisa anda gunakan sebagai pengganti makan sekaligus untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi ,vitamin dan mineral.Ingin mendapatkan herbalife dengan hemat dan murah anda bisa Kontak saya dengan no Hp disamping kanan atas web ini .Kami akan memberikan konsultasi dan saran produk2 apa yang cocok dan sesuai dengan kebutuhan anda untuk menurunkan atau mengecilkan perut buncit .

Saya akan senang sekali untuk bisa bekerjasama dengan anda dan hasil terbaik bagi anda adalah kebahagiaan dari kami juga.Produk Herbalife Seperti Shake F1,Herbal Tea Concentrate yang mampu meningkatkan energi tubuh Anda, akan tetapi rendah lemak dan karbohidrat. Konsumsilah shake f1 dan Herbal Tea Concentrate agar Anda tetap bugar dalam beraktivitas setelah melakukan olahraga mengecilkan perut

1 Comment
Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com