Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

5 Cara Diet Obesitas yang Sehat Dan Cepat

diet obesitasAnda divonis menderita obesitas dan ingin berencana menurunkan berat badan? Jika benar maka berdietlah karena diet merupakan cara paling efektif dalam menurunkan berat badan. Akan tetapi, anda khawatir diet yang anda lakukan berdampak negatif pada kondisi kesehatan? Jangan khawatir, Saya sebagai distributor Herbalife akan mengungkap beberapa tips diet obesitas yang sehat dan cepat untuk anda :

Tips Diet Obesitas 1 : Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein

Makanan dengan kandungan protein yang tinggi dapat memuaskan selera makan sehingga sangat disarankan bagi anda yang sedang diet obesitas untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, telur, daging dan ikan dalam.

Tips Diet obesitas 2 : Lupakan sejenak tentang kalori

Prinsip kalori memang perlu diperhatikan tetapi hal ini tidak mengubah fakta bahwa setiap jenis kalori dibakar secara berbeda didalam tubuh. Lemak  merupakan jenis kalori yang selalu menjadi pusat perhatian dalam diet kalori rendah. Jika jumlah kalori yang dikonsumsi sama maka individu yang mengonsumsi lemak terbanyak sebenarnya kehilangan berat badan lebih banyak sehingga anda sebaiknya berkonsentrasi pada kualitas makanan bukan kuantitas makanan anda.

Tips Diet obesitas 3 : Konsumsi makanan secukupnya

Cara ini dapat anda lakukan dengan mengonsumsi sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari sehingga membuat kita makan secara lebih sehat pada jam makan.

Tips Diet obesitas 4 : Mengonsumsi makanan dengan Indeks Glisemik (IG) rendah

Hasil penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan IG rendah memberikan kepuasan yang didapatkan dari makan dan mengurangi rasa lapar sesudahnya. Jenis makanan yang memiliki jumlah IG sangat rendah, adalah miju-miju, kacang-kacangan, dan sebagian besar buah / sayur.

Tips Diet obesitas 5 : Jangan lupakan sarapan

Jika anda tidak melupakan sarapan maka anda dapat memiliki nafsu makan yang alami yaitu mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Pada Journal of Nutrition dilaporkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak makanan di malam hari sebenarnya memakan lebih banyak kalori dibandingkan dengan orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya.

Namun Jika anda Sudah terlanjur Kegemukan dan obesitas maka anda bisa mulai dengan program herbalife diet sehat dimana simple,fun dan magical. Klik Disini untuk Mulai ..

1 Comment
Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com