Distributor Independent Produk Herbalife Indonesia
Call or SMS at 081 2328 3163

3 Kiat Tips Hidup Sehat

tips hidup sehatMenjalani hidup sehat adalah keinginan setiap orang di dunia ini. Tips hidup sehat sudah banyak menjadi topik bahasan saat ini, karena setiap manusia memang memerlukan tips-tips tersebut sebagai masukan dalam menjalani hidup sehatnya.

Semua tips hidup sehat bertumpu pada tiga hal penting, yaitu pola makan(dengan herbalife), kebugaran jasmani dan rohani.

1.Tips hidup sehat  dengan pola makan Herbalife ,selalu mengajak para pembaca untuk menjaga makanan yang mereka makan. produk herbalife adalah Makanan yang  seimbang asupan gizinya, yaitu 4 sehat 5 sempurna. Makanlah makanan yang dimasak dengan bersih dan higienis, serta mengurangi dan menjauhi makan mankanan yang diproduksi dengan cara yang tidak bersih dan higienis.

Soal porsi makan, diharapkan para pembaca untuk tidak berlebihan. Takarlah makanan anda sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. untuk jadwal makan, patuh lah pada aturan makan yaitu 3kali sehari, jangan dilebihkan ataupun dikurangkan. Jika anda suka cemilan, makanlah cemilan yang sehat dan dalam porsi yang sesuai.

2.Tips hidup sehat selanjutnya bertumpu pada kebugaran jasmani dan rohani. Untuk kebugaran  jasmani dapat kita dapatkan dengan melakukan olahraga. Olahraga yang dilakukan tidak perlu olahraga berat, cukup dengan olahraga seperti jogging atau latihan-latihan kecil namun dilakukan setiap hari dapat membantu tubuh kita agar tetap bugar dan tidak mudah lelah setiap harinya.

Kesibukan terkadang membuat kita tidak mempunyai waktu luang untuk melakukan olahraga kecil ini. namun hal itu harus kita lakukan demi menjaga kebugran tubuh, jika tidak dapat dilakukan setiap hari, mungkin dua kali sehari, atau seminggu dua kali. Jangan biarkan tubuh anda malas melakukan olahraga hanya karena kesibukan anda.

3.Tips hidup sehat dengan menjaga kebugaran rohani juga diperlukan. Kerasnya tingkat kehidupan membuat kita mengalami stres setiap harinya, baik itu stress ringan maupun stress berat. Stres ini harus segera kita hilangkan dengan memberikan refreshing pada pikiran dan rohani kita.

Tak ada salahnya selepas melakukan kegiatan harian, kita melakukan refreshing untuk mengembalikan kesegaran fikiran dan rohani kita untuk menjalani kehidupan di hari selanjutnya. Refreshing ini biasanya dilakukan dengan melakukan hobi yang dapat membuat kita senang.

Jika anda hobi membaca, selepas anda pulang bekerja anda dapat membaca buku-buku kesayangan anda untuk menghilangkan stres dan rasa lelah setelah bekerja seharian. Jika anda dapat mengikuti ketiga tips hidup sehat diatas, berarti anda sudah hidup dengan cara yang sehat.

1 Comment
Leave a Reply

Artikel Terbaru

Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Violation Search

Alamat

Perum Kedungturi Permai Tahap1 Blok F/27
Kecamatan Taman Sidoarjo
Telephone,SMS,LINE,Whatapps: 08123283163
Blackberry Messenger: 54CFB983
Website: http://www.tunggo.com
Email: admin@sehat-langsing.com